মানুষ ঘুমের মধ্যে নাক ডাকে কেন ? জানুন……..

পাশের জনের নাসিকা গর্জনে ঘুমের তেরোটা বেজেছে এরকম অভিজ্ঞতা বহুজনেরই আছে। ট্রেনের সহযাত্রী থেকে বন্ধু, বাবা থেকে বয়ফ্রেন্ড সকলেই এ বিষয়ে পারদর্শী। আর যাদের ঘুম খুব পাতলা তাদের যে কি হাল হয়…যাক সে কথা।

কিন্তু যার নাক ডাকে আর আপনি যখন তাকে ঘুম ভাঙিয়ে আগ্নিদৃষ্টিতে দেখেন তখন তাঁর মনের অবস্থা যদি একবার বুঝতেন। আসলে এই নাক ডাকা কিন্তু স্বেচ্ছায় নয়, তা হতে পারে নানা রোগের উৎস। ধারাবাহিক রোগ যেমন এই সমস্যার উৎস, তেমনই জটিল কোনও অসুখও এর কারণ হতে পারে।

প্রতিদিনের জীবনযাত্রা, মাত্রাতিরিক্ত অ্যালকোহল, ওজন বেড়ে যাওয়া এসবের কারণেও নাক ডাকে। তবে চিকিৎসকেরা এই নাসিকা গর্জনের যে যে কারণ গুলি তুলে ধরেছেন তা হল

১. ঘুমের ঘোরে যাদের শ্বাস নিতে সমস্যা হয়।
২. যারা দিনে বেশি ঘুমোয়।
৩. মনসংযোগের সমস্যা থাকলে।
৪. দিনের পর দিন ঘুম না হলে।
৫. রাতে বেশিক্ষণ জেগে থাকলে। ৬. উচ্চ রক্তচাপ থাকলে।
৭. রাতে বুকে ব্যথা হলে।
৮. বাচ্চাদের ক্ষেত্রেও এই সমস্যা হয়, যাদের স্কুলে পড়াশুনোর জন্য প্রায় বকাঝকা করা হয়।

কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন

ঘুমের সমস্যা খুব বেড়ে গেলে অবশ্যই যান।
নাকের সমস্যা হলে। শ্বাস নিতে অসুবিধে হলে।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *